6 rad, jak si zvýšit své sebevědomí
Podívejte se na sebe do zrcadla. Vidíte před sebou svalnatého superhrdinu, který je připraven zachránit svět? Ne? Pokud v to nevěříte, není šance, aby se to stalo. Před tím, než se vrhnete na záchranu...
JenFit lifestylový magazín
4 ingredience, které by neměl postrádat zdravý salát
Stále více lidí se každým dnem začíná hlouběji zajímat o to, co jedí. Dost možná nejtypičtějším dietním pokrmem je obyčejný zeleninový salát. Kromě toho, že je velice snadné a časově nenáročné jej připravit, nabízí...
Chcete být úspěšní? Vstávejte brzy!
Ranní ptáče dál doskáče. Tohle pořekadlo zná snad každý. Nutno podotknout, že se nejedná jen o prázdnou frázi, ale skutečnou cestu k úspěchu. Je to pravidlo, kterého byste se měli držet, pokud na sobě...
Látky, které vám možná scházejí, a ani o tom nevíte
Takřka každý z nás se už někdy v průběhu svého života pravděpodobně setkal s drobnými zdravotními potížemi, které se zdály poměrně zanedbatelné a nepřikládal jim tedy velkou váhu. Tyto komplikace nás ale vydržely trápit velice dlouhou...
Ajahn Brahm – jeden ze světově nejproslulejších duchovních vůdců
Jsou lidé, pro které je smyslem života stanovování si hmotných cílů a jejich naplňování, naproti tomu jsou ale i takoví, kteří svou existenci zasvětí duchovnímu poznání a podaří se jim výrazným způsobem ovlivnit životy...
Proč je důležité být přirozeně pohybově aktivní
Míváme pocit, že nejzdravějšími lidmi jsou provozovatelé intenzivních sportů, nicméně řada lékařských výzkumů vykazuje , že tomu tak rozhodně nemusí vždy být. Pohlédneme-li až za vnější projevy cvičení na našich tělech a povzneseme-li se...
Běh, jakožto skvělá cesta k vysněné postavě
V běhání objevíte hned dvě veliké zásadní výhody. Je to pro nás přirozený, ale zároveň energeticky velmi náročný pohyb, což logicky značí, že běh je ideálním prostředkem nejen při snižování tělesné hmotnosti, ale také...
Jak vyčistit plíce nejen od kouření za pouhé 3 dny
Pokud kouříte jako zběsilí, nebo se ve vašem okolí vyskytují kuřáci, kteří přes všechny obecně známé negativní dopady kouření cigaret na lidský organismus nechtějí přestat kouřit, mohl by vás i je zajímat tento návod...
