JenFit lifestylový magazín

6 rad, jak si zvýšit své sebevědomí

Podívejte se na sebe do zrcadla. Vidíte před sebou svalnatého superhrdinu, který je připraven zachránit svět? Ne? Pokud v to nevěříte, není šance, aby se to stalo. Před tím, než se vrhnete na záchranu...

Chcete být úspěšní? Vstávejte brzy!

Ranní ptáče dál doskáče. Tohle pořekadlo zná snad každý. Nutno podotknout, že se nejedná jen o prázdnou frázi, ale skutečnou cestu k úspěchu. Je to pravidlo, kterého byste se měli držet, pokud na sobě...

Běh, jakožto skvělá cesta k vysněné postavě

V běhání objevíte hned dvě veliké zásadní výhody. Je to pro nás přirozený, ale zároveň energeticky velmi náročný pohyb, což logicky značí, že běh je ideálním prostředkem nejen při snižování tělesné hmotnosti, ale také...

Jak efektivně vyčistit plíce?

Jak vyčistit plíce nejen od kouření za pouhé 3 dny

Pokud kouříte jako zběsilí, nebo se ve vašem okolí vyskytují kuřáci, kteří přes všechny obecně známé negativní dopady kouření cigaret na lidský organismus nechtějí přestat kouřit, mohl by vás i je zajímat tento návod...