Rubrika: Fitness

Přečtěte si naše články a budete obohaceni o cenné informace o cvičení. Díky fitness návodům získáte přehled, díky fitness článkům zase inspiraci. V této kategorii si můžete přečíst o tom, jak posílit různé svalové skupiny, jak díky fitness hubnout, na co si dát pozor a jak jednotlivé cviky vlastně správně (a hlavně zdravě) provozovat.

Buďte při svém cvičení nejen výkonní, ale také opatrní, aby nedošlo k závažnějšímu zranění. Fitness rady v našem magazínu vám pomůžou a naučí vás základy (pokud jste začátečníkem) a pokročilejší cviky (pokud se řadíte ke zkušeným cvičencům). Pokud chcete vědět, jak na fitness a dozvědět se vše o této novodobé modle, čtěte v této kategorii.


Kalanetika: cvičení našich maminek

Mnozí z vás slyšeli o józe nebo pilates, ale kdo si ještě vzpomene na kalanetiku? Kalanetika je další forma prostého cvičení, které se zaměřuje na zpevňování a formování postavy a na rozdíl např. od pilates, které...

Víme, proč se vám nechce cvičit

Necítíte se ve své kůži? Máte pocit, že vám pořádně neslouží tělo ani mysl? Ráno se vám nechce vstát a do každodenních povinností se nutíte? Nečekejte na zázraky, žádné lusknutí prstu, které to všechno...

Několik způsobů, jak hubnout i mimo tělocvičnu

Je pochopitelně zdraví i váze prospěšné provozovat sportovní aktivity a navštěvovat tělocvičná zařízení, rozhodně to však není jediný způsob. Přirozenými pohybovými aktivitami můžeme rovněž dosáhnout velice uspokojivých výsledků. Začněte den pohybem Dejte se do...

Proč je chůze jednou z nejlepších forem cvičení?

Možná se to někomu může zdát neuvěřitelné, ale i obyčejná chůze je dobrý druh cvičení, který nám přináší celou řadu zdravotních benefitů. Každodenní chůze pomáhá udržovat naše srdce zdravé, udržuje naši váhu na přijatelné...