Rubrika: Fitness

Přečtěte si naše články a budete obohaceni o cenné informace o cvičení. Díky fitness návodům získáte přehled, díky fitness článkům zase inspiraci. V této kategorii si můžete přečíst o tom, jak posílit různé svalové skupiny, jak díky fitness hubnout, na co si dát pozor a jak jednotlivé cviky vlastně správně (a hlavně zdravě) provozovat.

Buďte při svém cvičení nejen výkonní, ale také opatrní, aby nedošlo k závažnějšímu zranění. Fitness rady v našem magazínu vám pomůžou a naučí vás základy (pokud jste začátečníkem) a pokročilejší cviky (pokud se řadíte ke zkušeným cvičencům). Pokud chcete vědět, jak na fitness a dozvědět se vše o této novodobé modle, čtěte v této kategorii.


Moderní sporty

Staré známé cvičení se nám občas může trochu zajíst. Vyzkoušejte naše oblíbené moderní sporty! Chcete sportovat, ale už vás nebaví dokolečka denně to samé? Pořád to stejné kolečko běhu. Ty stejné kliky nebo činky....

Jak dlouho by mělo trvat cvičení?

Snažíte se a tvrdě dřete na své postavě? Otázkou je, jak moc je třeba cvičit, aby byla efektivita co nejvyšší. Dodržujete tu správnou dobu cvičení? Kolik času v posilovně už je příliš? Pracujete tvrdě na...

Kliky jako řešení bolestí zad

Mnoho lidí má kliky zapsáno jen jako cvik, kterým je trápil tělocvikář na základní škole. Ale rozhodně to nebylo zbytečné. Proč? Pojďme si tedy ukázat velké výhody tohohle cviku. Analýza odborníka Jedná z velkých...

Začněte s 30 denní plank challenge!

Nemůžete se přemoct k různým domácím cvikům a místo toho radši pohodlně posedíte na svém gauči? Tak právě pro vás je tato plank výzva! Konečně překonejte sami sebe a opusťte svou komfortní zónu. Není na...

Kalanetika: cvičení našich maminek

Mnozí z vás slyšeli o józe nebo pilates, ale kdo si ještě vzpomene na kalanetiku? Kalanetika je další forma prostého cvičení, které se zaměřuje na zpevňování a formování postavy a na rozdíl např. od pilates, které...