Rubrika: Fitness

Přečtěte si naše články a budete obohaceni o cenné informace o cvičení. Díky fitness návodům získáte přehled, díky fitness článkům zase inspiraci. V této kategorii si můžete přečíst o tom, jak posílit různé svalové skupiny, jak díky fitness hubnout, na co si dát pozor a jak jednotlivé cviky vlastně správně (a hlavně zdravě) provozovat.

Buďte při svém cvičení nejen výkonní, ale také opatrní, aby nedošlo k závažnějšímu zranění. Fitness rady v našem magazínu vám pomůžou a naučí vás základy (pokud jste začátečníkem) a pokročilejší cviky (pokud se řadíte ke zkušeným cvičencům). Pokud chcete vědět, jak na fitness a dozvědět se vše o této novodobé modle, čtěte v této kategorii.


Začněte s 30 denní plank challenge!

Nemůžete se přemoct k různým domácím cvikům a místo toho radši pohodlně posedíte na svém gauči? Tak právě pro vás je tato plank výzva! Konečně překonejte sami sebe a opusťte svou komfortní zónu. Není na...

Kalanetika: cvičení našich maminek

Mnozí z vás slyšeli o józe nebo pilates, ale kdo si ještě vzpomene na kalanetiku? Kalanetika je další forma prostého cvičení, které se zaměřuje na zpevňování a formování postavy a na rozdíl např. od pilates, které...

Víme, proč se vám nechce cvičit

Necítíte se ve své kůži? Máte pocit, že vám pořádně neslouží tělo ani mysl? Ráno se vám nechce vstát a do každodenních povinností se nutíte? Nečekejte na zázraky, žádné lusknutí prstu, které to všechno...