Rubrika: Zdravá výživa

Je zřejmé, že zdravá výživa se stala něčím, co v posledních letech zachvátilo svět. A není divu, nabízí se stále více možností, jak získávat informace o zdravé výživě, ale také se objevují stále nové a nové potraviny. Taková zdravá strava se pak může stát základem všeho. Budete ale muset udělat trochu více a věnovat se také pohybu a fitness, aby byl podpořen správný metabolismus a vstřebávání cukrů a tuků.

Naše články o zdravé výživě vás zaujmou čtivou formou, ale také spoustou užitečných informací, které se vám budou hodit při budování dokonalého a především zdravého životního stylu. Už se nebudete trápit otázkou, jak na zdravou výživu a jaká jídla můžete či nemůžete konzumovat.

Síla ovesné kaše

Ovesná kaše je tradiční zdravou variantou sladké snídaně, málokdo však zná její zázračnou sílu v podobě dobrého vlivu na naše zdraví. Ovesné kaše lze připravit na tisíc způsobů, tím se Vám tato snídaně nikdy...

Čím nahradit bílý cukr

Že bílý cukr není zrovna dvakrát zdravý, zřejmě asi všichni už víme. Málokdo ale zná ty pravé náhražky, kterými si lze osladit život. Mnoho z nich je navíc opravdu chutných a o dost zdravějších...

Tajemství kakaa: pochoutka i lék

Kakao, nenápadná surovina s rozsáhlou historií užívání. Sladkým jídlům dodá příjemnou chuť, tělu zase prospěšné látky. Pravděpodobně máte kakao doma i vy a ani nevíte, jak všestranné využití má. Už Mayové a Aztékové znali...

Vlašské ořechy mají výborné zdravotní benefity

Vlašské ořechy určitě znáte. Rostou volně v přírodě, na zahradách, v sadech. Jsou to plody stromu zvaný ořešák, jsou plné živin a velmi příznivě působí na naše zdraví. Jejich neznámějším účinkem na zdraví je...

Vilda a Filda – udělejte si vlastní jogurt

Seznamte se s Vildou a Fildou, kluky ze severu. Řeč ale nebude o žádných statných mužích, ale jogurtových kulturách neboli nekončících jogurtech. Právě tyto dvě patří mezi nejznámější, i když severské národy jich znají mnohem...

TOP 4 potraviny obsahující vitamin D

Vitamin D je velmi důležitý pro správné vstřebávání minerálů, metabolismus, zdraví kostí, zubů, srdce a spousty dalšího. Přesto je jeho nedostatek v moderní společnosti velmi běžný. Hlavním zdrojem tohoto vitaminu je totiž sluneční záření,...