Jenfit.cz Blog

Zdravá rajská omáčka s hovězím masem

Zdravá rajská omáčka s hovězím masem

Recept na rajskou omáčku je všem určitě moc dobře znám. Tato pochoutka se stala tradicí především jako jídlo velmi vhodné pro účely nedělního oběda. Pojďme se však podívat na postup, který nám ukáže, jak se...

Recept: Velikonoční mazanec jako od babičky

Suroviny na mazanec: 250 g hladké mouky 250 g polohrubé mouky 40 g čerstvého droždí 300 ml polotučného mléka 150 g cukru krupice 150 ml másla nebo Hery 3 žloutky z celých vajec sušená...

Nečekejte na pátek prvního ledna, začněte hned

Víte, kdy je nejlepší začít s novoroční dietou? Zrovna teď, před vánočními svátky. Proč? Protože není smyslem prosince projíst se do ledna. Kalorie se mnohem jednodušeji nabírají, než shazují. Je lepší začít pomalu a pokračovat...

Mezilidské vztahy je třeba trpělivě budovat.

Jak budovat opravdu zdravé mezilidské vztahy

O vaše rodinné i ostatní mezilidské vztahy je nutné pečovat jako o zahradu. Je zapotřebí do nich neustále vnášet čas, úsilí a představivost tak, aby mohly správně fungovat a dále se rozvíjet. Nic nám do...

TOP 4 potraviny obsahující vitamin D

Vitamin D je velmi důležitý pro správné vstřebávání minerálů, metabolismus, zdraví kostí, zubů, srdce a spousty dalšího. Přesto je jeho nedostatek v moderní společnosti velmi běžný. Hlavním zdrojem tohoto vitaminu je totiž sluneční záření,...

Sedm skvělých vlastností česneku

Máte rádi česnek? Jeho chuť může být sice pro někoho příliš silná, stejně tak jako jeho vůně. Jeho zázračné vlastnosti, které působí na lidský organismus jako živá voda, však rozhodně stojí za to, abyste...