Jak být spokojená černá ovce
Každý, kdo mezi davy v určitém směru vyčnívá, je v naší společnosti vždy nějakým způsobem hodnocen a souzen. Přirozenou reakcí na tuto skutečnost bývá u většiny lidí snaha co nejvíce zapadnout a ztotožnit se...
Jenfit.cz Blog
Palačinky z ovesných vloček
Snad každý má rád palačinky. Věděli jste ale, že můžou být i zdravé? Jediná věc, která je na palačinkách vyloženě nezdravá, je totiž bílá mouka. Ta se dá ale skvěle nahradit. Palačinky jsou rychlým...
12 tipů jak zrychlit metabolismus
Zrychlení metabolismu může být při procesu hubnutí tělesné váhy naprosto zásadní. Proto se společně podíváme na 12 osvědčených způsobů, jak jej zrychlit. V čem nám ale zrychlení metabolismu pomůže a co to vlastně metabolismus...
Jednoduché recepty na zdravé pomazánky
Pomazánky nemusí vždy znamenat nezdravé pochutiny servírované na chlebíčcích. Můžete si jednoduše připravit zdravé verze pomazánek, které vám ušetří spoustu kalorií, nezdravých tuků a ještě vám dodají dostatečný příjem bílkovin! Zdravými verzemi můžete pohostit návštěvu nebo...
Výhody neviditelných rovnátek zhotovených na míru
Neviditelná rovnátka Invisalign vám pomohou zbavit se všech nedokonalostí chrupu, tj. předkusu, podkusu, mezerovitého chrupu, stěsnaných zubů, otevřeného skusu či zkříženého skusu. V porovnání s klasickými fixními rovnátky se můžete těšit na výhody jako jsou: kratší...
Je možné zpomalit stárnutí?
Stárnutí organismu je přirozený proces, ke kterému dochází v průběhu lidského života. Hlavním důvodem je oxidační stres, stav, kdy nastane nerovnováha mezi produkcí volných radikálů a schopností těla neutralizovat jejich škodlivé účinky. Volné radikály...
Jak správně pečovat o vlasy
Dříve se říkalo, že vlasy jsou korunou krásy a toto pořekadlo platí doposud. Vlasy jsou zkrátka ozdobou a péče o ně a jejich úprava by měla být každodenním rituálem. Jsou také jedním z nejviditelnějších...
Nedostatek testosteronu – civilizační choroba, se kterou lze bojovat
Nedostatkem testosteronu trpí dle Americké urologické asociace zhruba 40 % mužů ve věku 45 a více let. Pokles produkce testosteronu se zpravidla projevuje symptomy jako: přibírání na váze, časté změny nálad, úbytek svalové hmoty,...
