Denně aktualizovaný lifestylový magazín
Návrat k pohybu po vyvedení stomie může být pro řadu pacientů spojený s obavami. Přitom právě přiměřená fyzická aktivita patří mezi důležité součásti rekonvalescence a postupného navracení k běžnému životu. Výběr vhodného pohybu i...
Cvičíte, sportujete, snažíte se dělat něco pro své tělo. Dáváte si pozor na stravu, řešíte techniku, regeneraci… A přesto se ráno budíte unavení, ztuhlí nebo s pocitem, že tělo „nejede“. Problém často není v...
Běh patří mezi nejpřirozenější pohybové aktivity člověka. Posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje kondici i psychickou odolnost. Zároveň ale klade vysoké nároky na pohybový aparát. Kolena, kyčle, bedra i chodidla dostávají při každém kroku opakovanou rázovou...
Zdroj obrázku: New Africa / stock.adobe.com Spánek je tou nejdostupnější regenerací pro tělo i mysl. A právě matrace rozhoduje o tom, jestli se probudíte svěží nebo rozlámaní. Řada lidí při koupi matrace kouká hlavně...
Soubor cviků SM systému neboli Spirální stabilizace doktora Smíška je ohledně formování postavy doslova zázrak. O této metodě se stále častěji mluví v médiích, ortopedii a rehabilitační specialisté cvičení doporučují na mnoho diagnóz. Cvičit ovšem...
Zdroj fotografií: Firmiss a Pexels.com Valentýn je každoročně plný očekávání – květiny, romantické večeře, dárky… ale co kdybychom letos zkusili něco jiného? Co kdybychom tento den nebrali jako příležitost jen k tomu, abychom potěšili našeho...
Zima se už brzy přihlásí o slovo, pro nás to znamená jediné. Připravit na ni svůj šatník už teď. Jinak by se snadno mohlo stát, že se ráno probudíme a buď budeme ve stresu...
*Zdroj fotografie: Radost těla Sportování je klíčem k dobré fyzické kondici, ale zároveň klade vysoké nároky na naše klouby. Jak udržet klouby zdravé a funkční, i když pravidelně sportujete? Přečtěte si, jak správná péče a...
Zdroj fotografií: Pexels.com Hubnutí je pro mnoho lidí klíčovou výzvou, která se stává tématem nejen v období novoročních předsevzetí, ale prakticky po celý rok. Cesta ke štíhlé postavě a zdravějšímu životnímu stylu může být...
Další
