Rubrika:  

Jak dlouho by mělo trvat cvičení?

Snažíte se a tvrdě dřete na své postavě? Otázkou je, jak moc je třeba cvičit, aby byla efektivita co nejvyšší. Dodržujete tu správnou dobu cvičení? Kolik času v posilovně už je příliš? Pracujete tvrdě na...

Odpouštění je základem pro zdravou duši

Odpouštění je balzám na duši

V životě nás nevyhnutelně lidé mnohokrát zklamou, stejně tak, jako my nevyhnutelně mnohokrát zklameme ostatní. Neexistuje mezi námi totiž žádná osoba, která by byla dokonalá a za všech okolností byla schopna jednat bezchybně a...

Dietní omeleta z mozzarely

Další důkaz toho, že při hubnutí si každý může pořádně pochutnat. Tento recept zabere jen pár minut a přitom je velice chutný a vydatný.  Každý si ji může přizpůsobit podle chuti, díky výběru své...

Obličejová jóga – krásný obličej bez vrásek

Krásná usměvavá tvář bez známek stárnutí je znakem pohodové osobnosti, spokojeného života a optimistické povahy. Děti se usmívají 400 krát denně, zatímco dospělý sotva 8 krát. Tento jev je připisován zvyšující se dávce stresu...

Víte, jak potlačit chuť na mlsání?

3 způsoby, jak potlačit chuť na mlsání

Většina touživých chutí nijak nesouvisí s hladem. Touha po mlsání má často původ v emocích a je velice obtížné ji přemoci pouhou silou vůle, obzvláště jste-li unaveni nebo ve špatné náladě. Naštěstí však tyto závislosti obvykle...

Co musíte vědět před výběrem a koupí opalovacího krému

Působení slunečních paprsků je žádoucí i příjemné, vystavujeme-li se mu s mírou. UV záření je zásadní pro transformaci životně důležitého vitamínu D do jeho aktivní podoby, přispívá také k naší psychické pohodě. V létě je nám přece...