Jak na povánoční diety s rozumem
Nyní, když skončily Vánoce, mnoho lidí hledá způsoby, jak se vrátit ke svým dietním a fitness cílům. Pokud jste se během vánočních svátků přejídali a pociťujete následky na svém pasu, je to zcela normální...
JenFit lifestylový magazín
Jak být spokojená černá ovce
Každý, kdo mezi davy v určitém směru vyčnívá, je v naší společnosti vždy nějakým způsobem hodnocen a souzen. Přirozenou reakcí na tuto skutečnost bývá u většiny lidí snaha co nejvíce zapadnout a ztotožnit se...
Palačinky z ovesných vloček
Snad každý má rád palačinky. Věděli jste ale, že můžou být i zdravé? Jediná věc, která je na palačinkách vyloženě nezdravá, je totiž bílá mouka. Ta se dá ale skvěle nahradit. Palačinky jsou rychlým...
Jak účinkuje kolagen na vlasy a obličej
Kolagen patří mezi bílkoviny, které v našem těle mají velký význam. Kromě toho, že zajišťuje řadu klíčových procesů v našem organismu, působí také příznivě na stav vlasů, pleti a nehtů. Díky suplementaci kolagenu můžete předejít jeho...
12 tipů jak zrychlit metabolismus
Zrychlení metabolismu může být při procesu hubnutí tělesné váhy naprosto zásadní. Proto se společně podíváme na 12 osvědčených způsobů, jak jej zrychlit. V čem nám ale zrychlení metabolismu pomůže a co to vlastně metabolismus...
Jednoduché recepty na zdravé pomazánky
Pomazánky nemusí vždy znamenat nezdravé pochutiny servírované na chlebíčcích. Můžete si jednoduše připravit zdravé verze pomazánek, které vám ušetří spoustu kalorií, nezdravých tuků a ještě vám dodají dostatečný příjem bílkovin! Zdravými verzemi můžete pohostit návštěvu nebo...
Výhody neviditelných rovnátek zhotovených na míru
Neviditelná rovnátka Invisalign vám pomohou zbavit se všech nedokonalostí chrupu, tj. předkusu, podkusu, mezerovitého chrupu, stěsnaných zubů, otevřeného skusu či zkříženého skusu. V porovnání s klasickými fixními rovnátky se můžete těšit na výhody jako jsou: kratší...
Je možné zpomalit stárnutí?
Stárnutí organismu je přirozený proces, ke kterému dochází v průběhu lidského života. Hlavním důvodem je oxidační stres, stav, kdy nastane nerovnováha mezi produkcí volných radikálů a schopností těla neutralizovat jejich škodlivé účinky. Volné radikály...
