Palačinky z ovesných vloček

Snad každý má rád palačinky. Věděli jste ale, že můžou být i zdravé? Jediná věc, která je na palačinkách vyloženě nezdravá, je totiž bílá mouka. Ta se dá ale skvěle nahradit. Palačinky jsou rychlým a chutným receptem, který si můžeme udělat jak na snídani, tak jako svačinku.


Doba přípravy:
10 minut

Nutriční hodnoty: 27 g bílkovin, 50 g sacharidů, 12 g tuků

Ingredience:

Těsto:

  • 60 g rozmixovaných ovesných vloček na mouku (nahradí obyčejnou mouku)
  • cca 200 ml nízkotučné mléko
  • 1x celé vejce

Náplň:

  • 50 g nízkotučného tvarohu
  • 5 g holandského kakaa
  • cukr

Ozdobeno:

  • asi 0,5 g cukr moučka
  • sirup Walden farms PANCAKE (nemusí být)



Mohlo by se vám líbit...