Denně aktualizovaný lifestylový magazín
Možná se to někomu může zdát neuvěřitelné, ale i obyčejná chůze je dobrý druh cvičení, který nám přináší celou řadu zdravotních benefitů. Každodenní chůze pomáhá udržovat naše srdce zdravé, udržuje naši váhu na přijatelné...
Cvičení by mělo být přirozenou součástí života každého člověka. Jak si ale udržet kondičku i v čase, kdy opakovaně dochází k zavírání posiloven? Odpověď je snadná, pořiďte si domácí posilovnu. Jak by měla vypadat a do...
Začali jste cvičit, ale chcete výsledky zefektivnit nebo se při cvičení cítíte slabý a unavení? Právě pro Vás je tady článek o tom, co jíst před a po tréninku. Článek je vypracován naší fitness...
Staré známé cvičení se nám občas může trochu zajíst. Vyzkoušejte naše oblíbené moderní sporty! Chcete sportovat, ale už vás nebaví dokolečka denně to samé? Pořád to stejné kolečko běhu. Ty stejné kliky nebo činky....
V běhání objevíte hned dvě veliké zásadní výhody. Je to pro nás přirozený, ale zároveň energeticky velmi náročný pohyb, což logicky značí, že běh je ideálním prostředkem nejen při snižování tělesné hmotnosti, ale také...
Snažíte se a tvrdě dřete na své postavě? Otázkou je, jak moc je třeba cvičit, aby byla efektivita co nejvyšší. Dodržujete tu správnou dobu cvičení? Kolik času v posilovně už je příliš? Pracujete tvrdě na...
Léto se neodvratně blíží a každý by chtěl mít v jeho průběhu vypracované břišní svaly. Bohužel, břišní svaly nerostou samy a člověk pro ně musí něco udělat. A tím něčím není nic jiného, než...
Mnoho lidí má kliky zapsáno jen jako cvik, kterým je trápil tělocvikář na základní škole. Ale rozhodně to nebylo zbytečné. Proč? Pojďme si tedy ukázat velké výhody tohohle cviku. Analýza odborníka Jedná z velkých...
Další
