Jenfit.cz

kontrola nad zivotem

Proč toužíme mít kontrolu nad životem?

Je poměrně snadné užívat si života a odolávat deprimovanosti, když nám věci vycházejí podle našich představ. Ačkoliv máme zdánlivě kontrolu nad svým životem, není v naší moci bránit vnějším vlivům a událostem,  které se postarají...

kostky ledu

5 způsobů, jak vylepšit kostky ledu

Tácek na vyrábění ledových kostek je dost možná tou nejvíce podceňovanou součástí vaší kuchyňské výbavy. Většina lidí zůstává u obyčejného ledu, nicméně se nám nabízí spousta dalších kreativních možností, které dokáží kostky ledu obohatit....

Změna? Jak poznám, že je čas na změnu?

3 znaky toho, že je třeba změna

Pravdou je, že lidé vyhledávají jistotu. Je prokázáno, že lidský mozek zbožňuje, když dokáže odhadnout, co se bude v budoucnu odehrávat a může se na to spolehnout. Jak ale máme potom zjistit, zda nám naše...

Spokojený spánek začíná u dodržování těchto pravidel!

5 praktických rad pro spokojený spánek

Cítíte se ráno unaveně a nechce se vám vstávat z postele? Možná je ten pravý čas zamyslet se nad svým životním stylem a zjistit, které negativní návyky a aspekty vašeho dosavadního života to mohou...

Recept na výborné ranní smoothie

Udělejte si výborné ranní smoothie

Máte rádi ranní ledovou kávu? S naším dnešním receptem ji můžete posunout na úplně novou úroveň. S využitím mixéru, mandlového mléka, jogurtu a několika dalších běžných přísad dokážete připravit vynikající ranní smoothie koktejl. Káva vám dodá...

spokojenost

Je nezbytné spokojit se s tím, co máme

Ať už se nám to líbí nebo ne, v lidské společnosti je jednotlivec neustále někým posuzován. Poměrně nešťastnou skutečností je také to, že jsme zpravidla hodnoceni podle toho, čeho jsme v životě hmotně dosáhli,...

Zelený ječmen může pomoci při hubnutí

Zelený ječmen a hubnutí

Mnoho lidí se prakticky celý život snaží dostat na svou vysněnou ideální tělesnou váhu. Mnohým se to nikdy nepodaří. Může to mít hned několik důvodů, jako například špatně zvolený způsob redukce tělesné hmotnosti. S...

Co je opravdu nadváha?

Jak je to doopravdy s nadváhou?

Podle současných měřítek mají nadváhu ti lidé, jejichž index tělesné hmotnosti (BMI) převyšuje hodnotu 25. Mít nadváhu je považováno za přihoršující okolnost, která se týká lidského zdraví. Nicméně nové výzkumy přesvědčivě naznačují, že tomu...