Jenfit.cz

Denně aktualizovaný lifestylový magazín

JenFit lifestylový magazín

  / Osobní rozvoj

Křičí ten, kdo nemá co říct

Při obvyklém víkendovém sjíždění news feedu u kafe mi utkvěla jedna věta: „Síla hlasu zabíjí význam slov.“ V záplavě informací, které se na člověka valí ze všech stran, se mi nedaří zpětně dohledat, kde...

Hubnutí /   / Fitness

Několik způsobů, jak hubnout i mimo tělocvičnu

Je pochopitelně zdraví i váze prospěšné provozovat sportovní aktivity a navštěvovat tělocvičná zařízení, rozhodně to však není jediný způsob. Přirozenými pohybovými aktivitami můžeme rovněž dosáhnout velice uspokojivých výsledků. Začněte den pohybem Dejte se do...

  / Zdraví

Kuchyň jménem „Sněz, co můžeš“

Prázdniny, dovolené, rekonvalescence po nemoci, dokonce i obyčejné víkendy. Jakékoliv události, které nás vytrhnou z běžného provozu a pravidelného kalorického výdaje, jsou pastí pro dietní disciplínu. Když nás cokoli uzemní doma s jídlem na dosah ruky...

  / Zdravá výživa

Znáte tyto druhy octů?

Ocet je potravinářský produkt, po celém světě využívaný především jako koření. Své uplatnění mimo kuchyni nalézá také v lékařství, zemědělství či kosmetice. Existuje celá řada vědeckých studií, které potvrzují celou řadu zdravotních benefitů octa. Není...

Imunita

  / Zdraví

Jak na silný imunitní systém

Vždy potřebujeme silný imunitní systém, zejména v podzimních a zimních měsících. Chladné a deštivé počasí představuje velkou výzvu pro obranný systém našeho těla. Není divu, že mnoho lidí se v tomto období nachladí nebo...

Spokojený spánek začíná u dodržování těchto pravidel!

Životní styl /  

5 praktických rad pro spokojený spánek

Cítíte se ráno unaveně a nechce se vám vstávat z postele? Možná je ten pravý čas zamyslet se nad svým životním stylem a zjistit, které negativní návyky a aspekty vašeho dosavadního života to mohou...