JenFit lifestylový magazín

Jak se postavit čelem k depresi a strádání

Velká řada lidí, zpravidla ti z nás, jež jsou citlivější a hloubavější povahy, se musí čas od času potýkat s návalem vnitřních strastí a pocitem duševního vyhasnutí. V takovýchto chvílích je velice snadné podlehnout...

Nejíst po páté hodině – naprostá hloupost

Snažíte se zhubnout? V tom případě se vsadím, že už jste někdy slyšeli o tom, že když chce člověk zhubnout, nesmí si dát po páté hodině ani sousto. Netuším odkud tento hojně rozšířený mýtus...

Recept na lehkou zdravou pochoutku – makový koláč

Jedná se o zdravý, výživný dezert, extrémně jednoduchý k přípravě, a také dietně více než přijatelný zejména pro diabetiky, popř. jedince s jinými dietními omezeními. Zároveň věříme, že tento pokrm seznáte chuťově naprosto skvostným...

6 rad, jak si zvýšit své sebevědomí

Podívejte se na sebe do zrcadla. Vidíte před sebou svalnatého superhrdinu, který je připraven zachránit svět? Ne? Pokud v to nevěříte, není šance, aby se to stalo. Před tím, než se vrhnete na záchranu...