Denně aktualizovaný lifestylový magazín
Mnozí z vás slyšeli o józe nebo pilates, ale kdo si ještě vzpomene na kalanetiku? Kalanetika je další forma prostého cvičení, které se zaměřuje na zpevňování a formování postavy a na rozdíl např. od pilates, které...
Proč je plavání jedním z nejoblíbenějších sportů vůbec? Má to své dobré důvody. Plavání bývá označováno za nejzdravější sport. Jak začít plavat? Jak a proč udržet motivaci? 2131 Proč začít plavat? Všeobecně se plavání doporučuje...
Necítíte se ve své kůži? Máte pocit, že vám pořádně neslouží tělo ani mysl? Ráno se vám nechce vstát a do každodenních povinností se nutíte? Nečekejte na zázraky, žádné lusknutí prstu, které to všechno...
Přišla doba, kdy spoustu z nás vstává v 5 ráno jen proto, aby mohla před prací vyrazit do fitness centra. Po práci chodíme běhat, a když zrovna venku řádí uragán, vytahujeme nespočet cvičebních pomůcek, abychom...
Z průzkumů jasně vyplývá: „většinou ani tak nechybí energie na samotné cvičení, spíš na to, co mu předchází: vstát a jít. Jakoby vám do jednoho ucha šeptal bůžek lenosti, abyste vyleželi důlek do sedačky, a...
V minulém díle jsme si připomněli, proč je běh dobrý pro naše zdraví a jak začít – koupí kvalitního obutí, stanovením si reálných cílů a pomalejším tempem. Důležité je znát své momentální limity. Dnes...
Je pochopitelně zdraví i váze prospěšné provozovat sportovní aktivity a navštěvovat tělocvičná zařízení, rozhodně to však není jediný způsob. Přirozenými pohybovými aktivitami můžeme rovněž dosáhnout velice uspokojivých výsledků. Začněte den pohybem Dejte se do...
Možná se to někomu může zdát neuvěřitelné, ale i obyčejná chůze je dobrý druh cvičení, který nám přináší celou řadu zdravotních benefitů. Každodenní chůze pomáhá udržovat naše srdce zdravé, udržuje naši váhu na přijatelné...
Další
