Denně aktualizovaný lifestylový magazín
Přečtěte si naše články a budete obohaceni o cenné informace o cvičení. Díky fitness návodům získáte přehled, díky fitness článkům zase inspiraci. V této kategorii si můžete přečíst o tom, jak posílit různé svalové skupiny, jak díky fitness hubnout, na co si dát pozor a jak jednotlivé cviky vlastně správně (a hlavně zdravě) provozovat.
Buďte při svém cvičení nejen výkonní, ale také opatrní, aby nedošlo k závažnějšímu zranění. Fitness rady v našem magazínu vám pomůžou a naučí vás základy (pokud jste začátečníkem) a pokročilejší cviky (pokud se řadíte ke zkušeným cvičencům). Pokud chcete vědět, jak na fitness a dozvědět se vše o této novodobé modle, čtěte v této kategorii.
Návrat k pohybu po vyvedení stomie může být pro řadu pacientů spojený s obavami. Přitom právě přiměřená fyzická aktivita patří mezi důležité součásti rekonvalescence a postupného navracení k běžnému životu. Výběr vhodného pohybu i...
Běh patří mezi nejpřirozenější pohybové aktivity člověka. Posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje kondici i psychickou odolnost. Zároveň ale klade vysoké nároky na pohybový aparát. Kolena, kyčle, bedra i chodidla dostávají při každém kroku opakovanou rázovou...
Soubor cviků SM systému neboli Spirální stabilizace doktora Smíška je ohledně formování postavy doslova zázrak. O této metodě se stále častěji mluví v médiích, ortopedii a rehabilitační specialisté cvičení doporučují na mnoho diagnóz. Cvičit ovšem...
Chystáte se pořídit si nové boty na basketbal? Zde je několik tipů, které vám pomohou zjistit, na co pamatovat při výběru basketbalové obuvi. Proč je důležité pořídit si boty na basketbal? Hraní basketbalu vyžaduje...
Plank front je jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení core svalů a zlepšení celkové stability těla. Tento statický cvik je oblíbeným nástrojem v tréninku a fitness komunitě díky své jednoduchosti a mnoha výhodám. V...
Nemůžete se přemoct k různým domácím cvikům a místo toho radši pohodlně posedíte na svém gauči? Tak právě pro vás je tato plank výzva! Konečně překonejte sami sebe a opusťte svou komfortní zónu. Není na...
Emfyzém (neboli rozedma plic) je chronické onemocnění, které postihuje plíce. Jedná se o onemocnění plic, které způsobuje ucpání dýchacích cest, což ztěžuje dýchání. Mezi příznaky patří kašel a sípání. Pokud se domníváte, že trpíte tímto...
Nyní, když skončily Vánoce, mnoho lidí hledá způsoby, jak se vrátit ke svým dietním a fitness cílům. Pokud jste se během vánočních svátků přejídali a pociťujete následky na svém pasu, je to zcela normální...
Další
