Workout – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Thu, 24 Nov 2022 08:30:12 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Workout – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Co jíst před a po tréninku, aneb jak využít potenciál svého těla naplno! https://jenfit.cz/co-jist-pred-a-po-treninku-aneb-jak-vyuzit-potencial-sveho-tela-naplno/ Mon, 02 Aug 2021 05:04:28 +0000 https://jenfit.cz/?p=643 Začali jste cvičit, ale chcete výsledky zefektivnit nebo se při cvičení cítíte slabý a unavení? Právě pro Vás je tady článek o tom, co jíst před a po tréninku. Článek je vypracován naší fitness...

Příspěvek Co jíst před a po tréninku, aneb jak využít potenciál svého těla naplno! pochází z Jenfit.cz

]]> Běh, jakožto skvělá cesta k vysněné postavě https://jenfit.cz/beh-jako-skvela-cesta-k-vysnene-postave/ Mon, 12 Jul 2021 05:40:07 +0000 https://jenfit.cz/?p=281 V běhání objevíte hned dvě veliké zásadní výhody. Je to pro nás přirozený, ale zároveň energeticky velmi náročný pohyb, což logicky značí, že běh je ideálním prostředkem nejen při snižování tělesné hmotnosti, ale také...

Příspěvek Běh, jakožto skvělá cesta k vysněné postavě pochází z Jenfit.cz

]]> Břišní svaly a osm minut cvičení k jejich dokonalosti https://jenfit.cz/brisni-svaly-a-osm-minut-cviceni-k-jejich-dokonalosti/ Fri, 11 Jun 2021 05:50:17 +0000 https://jenfit.cz/?p=1055 Léto se neodvratně blíží a každý by chtěl mít v jeho průběhu vypracované břišní svaly. Bohužel, břišní svaly nerostou samy a člověk pro ně musí něco udělat. A tím něčím není nic jiného, než...

Příspěvek Břišní svaly a osm minut cvičení k jejich dokonalosti pochází z Jenfit.cz

]]> Kliky jako řešení bolestí zad https://jenfit.cz/kliky-jako-reseni-bolesti-zad-video/ Tue, 01 Jun 2021 05:34:21 +0000 https://jenfit.cz/?p=147 Mnoho lidí má kliky zapsáno jen jako cvik, kterým je trápil tělocvikář na základní škole. Ale rozhodně to nebylo zbytečné. Proč? Pojďme si tedy ukázat velké výhody tohohle cviku. Analýza odborníka Jedná z velkých...

Příspěvek Kliky jako řešení bolestí zad pochází z Jenfit.cz

]]> Tři tipy pro rychlejší regeneraci po tréninku https://jenfit.cz/3-tipy-pro-rychlejsi-regeneraci-po-treninku/ Mon, 31 May 2021 05:09:20 +0000 https://jenfit.cz/?p=1676 Regenerace a odpočinek po tréninku jsou stejně tak důležité, jako samotné cvičení. V této fázi totiž tělo nabírá novou energii a hlavně zúročuje naši práci v posilovně tím, že probíhá proces růstu svalů a...

Příspěvek Tři tipy pro rychlejší regeneraci po tréninku pochází z Jenfit.cz

]]>