Cvičení – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Sun, 22 Jan 2023 13:52:27 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Cvičení – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Začněte s 30 denní plank challenge! https://jenfit.cz/zacnete-s-30-denni-plank-challenge/ Mon, 23 Jan 2023 05:15:12 +0000 https://jenfit.cz/?p=2056 Nemůžete se přemoct k různým domácím cvikům a místo toho radši pohodlně posedíte na svém gauči? Tak právě pro vás je tato plank výzva! Konečně překonejte sami sebe a opusťte svou komfortní zónu. Není na...

Příspěvek Začněte s 30 denní plank challenge! pochází z Jenfit.cz

]]> Nadšení pro sport ve vás obnoví Bungee Fitness a Float Fit https://jenfit.cz/nadseni-pro-sport-ve-vas-obnovi-bungee-fitness-float-fit/ Sat, 30 Jul 2022 05:38:52 +0000 https://jenfit.cz/?p=2788 Láska ke cvičení se projevuje jako v každém jiném vztahu. Ze začátku k němu přistupujeme opatrně a s nedůvěrou, časem se nám zamotá hlava a chceme víc a víc. No ale za pár měsíců či let...

Příspěvek Nadšení pro sport ve vás obnoví Bungee Fitness a Float Fit pochází z Jenfit.cz

]]> Začněte pravidelně vykonávat nejzdravější sport, plavání. (2.díl) https://jenfit.cz/zacnete-pravidelne-vykonavat-nejzdravejsi-sport-plavani-2-dil/ Tue, 02 Nov 2021 05:26:43 +0000 https://jenfit.cz/?p=342 V minulém díle jsme hledali ty pravé důvody, které by měly být impulsem k tomu začít plavat. Také jsme probrali jednotlivé způsoby, kterými lze plavání provozovat. Dnes se podíváme na to, jak často plavat,...

Příspěvek Začněte pravidelně vykonávat nejzdravější sport, plavání. (2.díl) pochází z Jenfit.cz

]]> Jóga a 9 důvodů proč s ní začít https://jenfit.cz/joga-a-9-duvodu-proc-s-ni-zacit/ Mon, 05 Jul 2021 05:28:15 +0000 https://jenfit.cz/?p=994 O józe jsem měl donedávna velmi zkreslené představy. Když jsem se však o jejích pozitivních účincích dozvěděl od své kamarádky, nevěřil jsem vlastním uším. Jóga je komplexní cvičení, které pozvedává nejen tělo, ale také ducha. Její...

Příspěvek Jóga a 9 důvodů proč s ní začít pochází z Jenfit.cz

]]> Tři tipy pro efektivní hubnutí https://jenfit.cz/3-tipy-pro-efektivni-hubnuti/ Wed, 30 Jun 2021 05:11:20 +0000 https://jenfit.cz/?p=692 Moc dobře víme, že hubnutí je radost, ale také starost. Není jednoduché udržet si motivaci a nepolevit při své cestě za lepší postavou. Proto pro Vás máme pár tipů, jak hubnutí zefektivnit. Možná si...

Příspěvek Tři tipy pro efektivní hubnutí pochází z Jenfit.cz

]]> Břišní svaly a osm minut cvičení k jejich dokonalosti https://jenfit.cz/brisni-svaly-a-osm-minut-cviceni-k-jejich-dokonalosti/ Fri, 11 Jun 2021 05:50:17 +0000 https://jenfit.cz/?p=1055 Léto se neodvratně blíží a každý by chtěl mít v jeho průběhu vypracované břišní svaly. Bohužel, břišní svaly nerostou samy a člověk pro ně musí něco udělat. A tím něčím není nic jiného, než...

Příspěvek Břišní svaly a osm minut cvičení k jejich dokonalosti pochází z Jenfit.cz

]]> 10 nejčastějších chyb, které ženy dělají při hubnutí https://jenfit.cz/10-nejcastejsich-chyb-ktere-zeny-delaji-pri-hubnuti/ Sun, 06 Jun 2021 16:15:48 +0000 https://jenfit.cz/?p=1703 Říká se, že bychom měli spálit více kalorií, než jich přijímáme. Také bychom měli začít dodržovat správný jídelníček a pravidelně se pohybovat. Každý, kdo se alespoň jednou v životě pokoušel zhubnout však ví, že to...

Příspěvek 10 nejčastějších chyb, které ženy dělají při hubnutí pochází z Jenfit.cz

]]> Kliky jako řešení bolestí zad https://jenfit.cz/kliky-jako-reseni-bolesti-zad-video/ Tue, 01 Jun 2021 05:34:21 +0000 https://jenfit.cz/?p=147 Mnoho lidí má kliky zapsáno jen jako cvik, kterým je trápil tělocvikář na základní škole. Ale rozhodně to nebylo zbytečné. Proč? Pojďme si tedy ukázat velké výhody tohohle cviku. Analýza odborníka Jedná z velkých...

Příspěvek Kliky jako řešení bolestí zad pochází z Jenfit.cz

]]> Tři tipy pro rychlejší regeneraci po tréninku https://jenfit.cz/3-tipy-pro-rychlejsi-regeneraci-po-treninku/ Mon, 31 May 2021 05:09:20 +0000 https://jenfit.cz/?p=1676 Regenerace a odpočinek po tréninku jsou stejně tak důležité, jako samotné cvičení. V této fázi totiž tělo nabírá novou energii a hlavně zúročuje naši práci v posilovně tím, že probíhá proces růstu svalů a...

Příspěvek Tři tipy pro rychlejší regeneraci po tréninku pochází z Jenfit.cz

]]>