Recepty – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Mon, 27 Oct 2025 10:36:09 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Recepty – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Aperol Spritz: jak moc kalorií má https://jenfit.cz/aperol-spritz-moc-kalorii-ma/ Sun, 18 Jun 2023 07:07:53 +0000 https://jenfit.cz/?p=4135 Letní měsíce přinášejí touhu po osvěžení a chladivých nápojích, které pomáhají zahnat horko. Aperol Spritz je jedním z těchto drinků, který si získal velkou popularitu díky svému jedinečnému a svěžímu charakteru. V tomto článku...

Příspěvek Aperol Spritz: jak moc kalorií má pochází z Jenfit.cz

]]> Palačinky z ovesných vloček https://jenfit.cz/palacinky-z-ovesnych-vlocek/ Wed, 30 Nov 2022 05:30:25 +0000 https://jenfit.cz/?p=1389 Snad každý má rád palačinky. Věděli jste ale, že můžou být i zdravé? Jediná věc, která je na palačinkách vyloženě nezdravá, je totiž bílá mouka. Ta se dá ale skvěle nahradit. Palačinky jsou rychlým...

Příspěvek Palačinky z ovesných vloček pochází z Jenfit.cz

]]> Jednoduché recepty na zdravé pomazánky https://jenfit.cz/jednoduche-recepty-zdrave-pomazanky/ Tue, 18 Oct 2022 05:46:36 +0000 https://jenfit.cz/?p=3560 Pomazánky nemusí vždy znamenat nezdravé pochutiny servírované na chlebíčcích. Můžete si jednoduše připravit zdravé verze pomazánek, které vám ušetří spoustu kalorií, nezdravých tuků a ještě vám dodají dostatečný příjem bílkovin! Zdravými verzemi můžete pohostit návštěvu nebo...

Příspěvek Jednoduché recepty na zdravé pomazánky pochází z Jenfit.cz

]]> Salátové tipy, které se od vás budou učit i vaše vnoučata https://jenfit.cz/salatove-tipy-ktere-se-od-vas-budou-ucit-i-vase-vnoucata/ Mon, 16 May 2022 06:02:48 +0000 https://jenfit.cz/?p=3294 Je spousta receptů, které se v rodinách dědí. Ale pravdou je, že saláty se v nich moc nenachází. Tedy, kromě bramborových. Se zeleninovými saláty to vypadá jednoduše, jakoby ani žádný recept nebyl zapotřebí: nakrájí se to,...

Příspěvek Salátové tipy, které se od vás budou učit i vaše vnoučata pochází z Jenfit.cz

]]> Výborný domácí česnekový dip https://jenfit.cz/vyborny-domaci-cesnekovy-dip/ Sun, 10 Apr 2022 15:29:58 +0000 https://jenfit.cz/?p=1729 Domácí česnekový dip je studená omáčka připravována z řeckého jogurtu, dochucená česnekem a nakrájenou jarní cibulkou. Má výraznou osvěžující chuť a velmi se hodí například ke grilovanému masu. Přípravu této zdravé pochoutky by měl zvládnout opravdu každý....

Příspěvek Výborný domácí česnekový dip pochází z Jenfit.cz

]]> Zdravá rajská omáčka s hovězím masem https://jenfit.cz/zdrava-rajska-omacka-s-hovezim-masem/ Thu, 16 Dec 2021 06:40:42 +0000 https://jenfit.cz/?p=1657 Recept na rajskou omáčku je všem určitě moc dobře znám. Tato pochoutka se stala tradicí především jako jídlo velmi vhodné pro účely nedělního oběda. Pojďme se však podívat na postup, který nám ukáže, jak se...

Příspěvek Zdravá rajská omáčka s hovězím masem pochází z Jenfit.cz

]]> Recept: Velikonoční mazanec jako od babičky https://jenfit.cz/recept-velikonocni-mazanec-jako-od-babicky/ Tue, 14 Dec 2021 05:03:22 +0000 https://jenfit.cz/?p=3463 Suroviny na mazanec: 250 g hladké mouky 250 g polohrubé mouky 40 g čerstvého droždí 300 ml polotučného mléka 150 g cukru krupice 150 ml másla nebo Hery 3 žloutky z celých vajec sušená...

Příspěvek Recept: Velikonoční mazanec jako od babičky pochází z Jenfit.cz

]]> Jak si upéct domácí chléb https://jenfit.cz/si-upect-domaci-chleb/ Wed, 08 Dec 2021 05:31:59 +0000 https://jenfit.cz/?p=3437 Chcete si doma upéct domácí chléb, který je stejně chutný jako z pekárny? Není na tom nic těžkého. Dnes si ukážeme návod, jak upéct chléb v domácí pekárně. Suroviny: 2 hrnky vody 2 lžíce olivového...

Příspěvek Jak si upéct domácí chléb pochází z Jenfit.cz

]]> Udělejte si výborné ranní smoothie https://jenfit.cz/udelejte-si-vyborne-ranni-smoothie/ Wed, 01 Dec 2021 05:21:07 +0000 https://jenfit.cz/?p=2282 Máte rádi ranní ledovou kávu? S naším dnešním receptem ji můžete posunout na úplně novou úroveň. S využitím mixéru, mandlového mléka, jogurtu a několika dalších běžných přísad dokážete připravit vynikající ranní smoothie koktejl. Káva vám dodá...

Příspěvek Udělejte si výborné ranní smoothie pochází z Jenfit.cz

]]> Mlsání bez výčitek: tři recepty na vánoční cukroví, díky kterým si udržíte štíhlou linii i o Vánocích https://jenfit.cz/mlsani-bez-vycitek-3-recepty-diky-kterym-si-udrzite-stihlou-linii-i-vanocich/ Sat, 27 Nov 2021 05:32:15 +0000 https://jenfit.cz/?p=2697 Kdo by nechtěl mlsat bez výčitek a ještě k tomu zdravě? O Vánocích se zdá, jako by všechny vyšší síly bojovaly proti udržení  štíhlé linie, kvůli které jste dřeli v posilovně možná i celý rok....

Příspěvek Mlsání bez výčitek: tři recepty na vánoční cukroví, díky kterým si udržíte štíhlou linii i o Vánocích pochází z Jenfit.cz

]]>