Spánek – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Fri, 11 Mar 2022 09:05:02 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Spánek – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Podpořte zdravý spánek bez návykových látek https://jenfit.cz/podporte-zdravy-spanek-bez-navykovych-latek/ Fri, 05 Nov 2021 06:10:02 +0000 https://jenfit.cz/?p=1448 Spánek je tou nejdůležitější součástí plnohodnotného a především zdravého životního stylu. Dlouhodobé podceňování jeho nedostatečnosti nebo snížené kvality vede až ke chronickým komplikacím od stresu až po selhání srdce. Jak se ale vyhnout návykovým...

Příspěvek Podpořte zdravý spánek bez návykových látek pochází z Jenfit.cz

]]> Několik tipů pro opravdu kvalitní spánek https://jenfit.cz/5-tipu-pro-opravdu-kvalitni-spanek/ Thu, 28 Oct 2021 05:46:48 +0000 https://jenfit.cz/?p=1167 Vaše ložnice je zatemněná a vše je připraveno pro spánek. Už před spaním nesledujete horory, vyhnuli jste se večernímu kafe, dokonce jste z mysli vytěsnili představu o seznamu úkolů na zítřejší den. Pořád se...

Příspěvek Několik tipů pro opravdu kvalitní spánek pochází z Jenfit.cz

]]> Užitečné rady jak zatočit s kocovinou https://jenfit.cz/10-rad-jak-zatocit-s-kocovinou/ Wed, 20 Oct 2021 05:38:00 +0000 https://jenfit.cz/?p=1275 Zaručeným způsobem, jak se vyhnout ranní nevolnosti a třeštění hlavy, je pít s mírou, nebo vůbec nezačínat. To se však, jak jistě dobře ví i ti z nás, kteří zarytě dodržují své zásady, ne...

Příspěvek Užitečné rady jak zatočit s kocovinou pochází z Jenfit.cz

]]> 5 praktických rad pro spokojený spánek https://jenfit.cz/5-praktickych-rad-pro-spokojeny-spanek/ Mon, 30 Aug 2021 05:35:35 +0000 https://jenfit.cz/?p=2291 Cítíte se ráno unaveně a nechce se vám vstávat z postele? Možná je ten pravý čas zamyslet se nad svým životním stylem a zjistit, které negativní návyky a aspekty vašeho dosavadního života to mohou...

Příspěvek 5 praktických rad pro spokojený spánek pochází z Jenfit.cz

]]> 4 tipy pro pohodové a svěží vstávání https://jenfit.cz/4-tipy-pro-pohodove-a-svezi-vstavani/ Wed, 16 Jun 2021 06:14:07 +0000 https://jenfit.cz/?p=1904 I když se snažíte chodit spát brzy, ráno se cítíte unavení a zcela bez energie? Nechce se vám vstávat z postele a tak tak se vybelháte z domu? Tak tady je určitě něco špatně. Možná má na...

Příspěvek 4 tipy pro pohodové a svěží vstávání pochází z Jenfit.cz

]]>