Fitness – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Fri, 29 May 2026 11:54:58 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Fitness – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Návrat k pohybu po vyvedení stomie: jak začít bezpečně a bez zbytečného strachu https://jenfit.cz/navrat-k-pohybu-po-vyvedeni-stomie-jak-zacit-bezpecne-a-bez-zbytecneho-strachu/ Fri, 29 May 2026 11:35:55 +0000 https://jenfit.cz/?p=4309 Návrat k pohybu po vyvedení stomie může být pro řadu pacientů spojený s obavami. Přitom právě přiměřená fyzická aktivita patří mezi důležité součásti rekonvalescence a postupného navracení k běžnému životu. Výběr vhodného pohybu i...

Příspěvek Návrat k pohybu po vyvedení stomie: jak začít bezpečně a bez zbytečného strachu pochází z Jenfit.cz

]]> Běh bez bolestí: proč o výsledku nerozhoduje trénink, ale regenerace ve spánku https://jenfit.cz/beh-bez-bolesti-proc-o-vysledku-nerozhoduje-trenink-ale-regenerace-ve-spanku/ Mon, 09 Feb 2026 21:49:24 +0000 https://jenfit.cz/?p=4292 Běh patří mezi nejpřirozenější pohybové aktivity člověka. Posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje kondici i psychickou odolnost. Zároveň ale klade vysoké nároky na pohybový aparát. Kolena, kyčle, bedra i chodidla dostávají při každém kroku opakovanou rázovou...

Příspěvek Běh bez bolestí: proč o výsledku nerozhoduje trénink, ale regenerace ve spánku pochází z Jenfit.cz

]]> Krásnou postavu a eleganci dodá SM systém https://jenfit.cz/krasnou-postavu-a-eleganci-doda-sm-system/ Fri, 28 Mar 2025 08:08:38 +0000 https://jenfit.cz/?p=4270 Soubor cviků SM systému neboli Spirální stabilizace doktora Smíška je ohledně formování postavy doslova zázrak. O této metodě se stále častěji mluví v médiích, ortopedii a rehabilitační specialisté cvičení doporučují na mnoho diagnóz. Cvičit ovšem...

Příspěvek Krásnou postavu a eleganci dodá SM systém pochází z Jenfit.cz

]]> Na co pamatovat při výběru basketbalové obuvi? https://jenfit.cz/na-co-pamatovat-pri-vyberu-basketbalove-obuvi/ Wed, 29 May 2024 07:14:01 +0000 https://jenfit.cz/?p=4229 Chystáte se pořídit si nové boty na basketbal? Zde je několik tipů, které vám pomohou zjistit, na co pamatovat při výběru basketbalové obuvi. Proč je důležité pořídit si boty na basketbal? Hraní basketbalu vyžaduje...

Příspěvek Na co pamatovat při výběru basketbalové obuvi? pochází z Jenfit.cz

]]> Plank front – jak ideálně cvičit https://jenfit.cz/plank-front-idealne-cvicit/ Tue, 30 May 2023 10:25:55 +0000 https://jenfit.cz/?p=4106 Plank front je jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení core svalů a zlepšení celkové stability těla. Tento statický cvik je oblíbeným nástrojem v tréninku a fitness komunitě díky své jednoduchosti a mnoha výhodám. V...

Příspěvek Plank front – jak ideálně cvičit pochází z Jenfit.cz

]]> Začněte s 30 denní plank challenge! https://jenfit.cz/zacnete-s-30-denni-plank-challenge/ Mon, 23 Jan 2023 05:15:12 +0000 https://jenfit.cz/?p=2056 Nemůžete se přemoct k různým domácím cvikům a místo toho radši pohodlně posedíte na svém gauči? Tak právě pro vás je tato plank výzva! Konečně překonejte sami sebe a opusťte svou komfortní zónu. Není na...

Příspěvek Začněte s 30 denní plank challenge! pochází z Jenfit.cz

]]> Co je rozedma plic a jak ji léčit https://jenfit.cz/rozedma-plic-lecit/ Mon, 16 Jan 2023 21:32:07 +0000 https://jenfit.cz/?p=4041 Emfyzém (neboli rozedma plic) je chronické onemocnění, které postihuje plíce. Jedná se o onemocnění plic, které způsobuje ucpání dýchacích cest, což ztěžuje dýchání. Mezi příznaky patří kašel a sípání. Pokud se domníváte, že trpíte tímto...

Příspěvek Co je rozedma plic a jak ji léčit pochází z Jenfit.cz

]]> Jak na povánoční diety s rozumem https://jenfit.cz/povanocni-diety-rozumem/ Tue, 03 Jan 2023 13:42:22 +0000 https://jenfit.cz/?p=4020 Nyní, když skončily Vánoce, mnoho lidí hledá způsoby, jak se vrátit ke svým dietním a fitness cílům. Pokud jste se během vánočních svátků přejídali a pociťujete následky na svém pasu, je to zcela normální...

Příspěvek Jak na povánoční diety s rozumem pochází z Jenfit.cz

]]> Jak by měla vypadat ideální svačina na cyklovýletě? https://jenfit.cz/by-mela-vypadat-idealni-svacina-cyklovylete/ Sun, 21 Aug 2022 08:11:45 +0000 https://jenfit.cz/?p=3962 Chystáte se na celodenní cyklovýlet? Pak se nejspíš neobejdete bez dobré energie v podobě kvalitního jídla, které si sebou zabalíte. Jasně, můžete spoléhat na to, že cestou potkáte bufet, kde se najíte. Pokud však...

Příspěvek Jak by měla vypadat ideální svačina na cyklovýletě? pochází z Jenfit.cz

]]> Nadšení pro sport ve vás obnoví Bungee Fitness a Float Fit https://jenfit.cz/nadseni-pro-sport-ve-vas-obnovi-bungee-fitness-float-fit/ Sat, 30 Jul 2022 05:38:52 +0000 https://jenfit.cz/?p=2788 Láska ke cvičení se projevuje jako v každém jiném vztahu. Ze začátku k němu přistupujeme opatrně a s nedůvěrou, časem se nám zamotá hlava a chceme víc a víc. No ale za pár měsíců či let...

Příspěvek Nadšení pro sport ve vás obnoví Bungee Fitness a Float Fit pochází z Jenfit.cz

]]>