Zdraví – Jenfit.cz https://jenfit.cz Denně aktualizovaný lifestylový magazín Mon, 27 Apr 2026 19:32:23 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://jenfit.cz/wp-content/uploads/2023/09/favicon-80x80.png Zdraví – Jenfit.cz https://jenfit.cz 32 32 Kvalitní spánek? Co to znamená z pohledu fyzioterapeutky https://jenfit.cz/kvalitni-spanek-co-to-znamena-z-pohledu-fyzioterapeutky/ Mon, 27 Apr 2026 19:32:20 +0000 https://jenfit.cz/?p=4297 Cvičíte, sportujete, snažíte se dělat něco pro své tělo. Dáváte si pozor na stravu, řešíte techniku, regeneraci… A přesto se ráno budíte unavení, ztuhlí nebo s pocitem, že tělo „nejede“. Problém často není v...

Příspěvek Kvalitní spánek? Co to znamená z pohledu fyzioterapeutky pochází z Jenfit.cz

]]> Kvalitní matrace: investice, která se vyplatí https://jenfit.cz/kvalitni-matrace-investice-ktera-se-vyplati/ Fri, 22 Aug 2025 18:44:22 +0000 https://jenfit.cz/?p=4277 Zdroj obrázku: New Africa / stock.adobe.com Spánek je tou nejdostupnější regenerací pro tělo i mysl. A právě matrace rozhoduje o tom, jestli se probudíte svěží nebo rozlámaní. Řada lidí při koupi matrace kouká hlavně...

Příspěvek Kvalitní matrace: investice, která se vyplatí pochází z Jenfit.cz

]]> Sport a klouby https://jenfit.cz/sport-a-klouby/ Mon, 21 Oct 2024 08:27:38 +0000 https://jenfit.cz/?p=4244 *Zdroj fotografie: Radost těla Sportování je klíčem k dobré fyzické kondici, ale zároveň klade vysoké nároky na naše klouby. Jak udržet klouby zdravé a funkční, i když pravidelně sportujete? Přečtěte si, jak správná péče a...

Příspěvek Sport a klouby pochází z Jenfit.cz

]]> Které adaptogeny se vyplatí zařadit do každodenního jídelníčku? https://jenfit.cz/ktere-adaptogeny-se-vyplati-zaradit-kazdodenniho-jidelnicku/ Mon, 21 Aug 2023 09:08:10 +0000 https://jenfit.cz/?p=4149 V dnešním rušném světě, kde jsou stres a přetížení běžnou záležitostí, hledá stále více lidí přírodní způsoby, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Adaptogeny jsou skupinou rostlinných látek, které se v lidovém léčitelství používají...

Příspěvek Které adaptogeny se vyplatí zařadit do každodenního jídelníčku? pochází z Jenfit.cz

]]> Špatné dýchání: Zdravotní příčiny a souvislosti s kouřením a plicními onemocněními https://jenfit.cz/spatne-dychani-zdravotni-priciny-souvislosti-kourenim-plicnimi-onemocnenimi/ Sun, 25 Jun 2023 09:02:24 +0000 https://jenfit.cz/?p=4140 Správné dýchání je základem zdravého života. Když však dojde k poruše dýchacího procesu, může to negativně ovlivnit celkové zdraví jedince. Existuje několik zdravotních příčin, které mohou vést ke špatnému dýchání, a mezi nimi se...

Příspěvek Špatné dýchání: Zdravotní příčiny a souvislosti s kouřením a plicními onemocněními pochází z Jenfit.cz

]]> Aspergerův syndrom: Porozumění a podpora pro jedinečnou cestu https://jenfit.cz/aspergeruv-syndrom-porozumeni-podpora-jedinecnou-cestu/ Tue, 13 Jun 2023 16:12:24 +0000 https://jenfit.cz/?p=4131 Aspergerův syndrom je neurologické onemocnění, které ovlivňuje sociální interakce, komunikační schopnosti a vyvolává určité omezení zájmů a aktivit u postižených jedinců. Tento syndrom je součástí širšího spektra poruch autistického spektra (ASD) a vyznačuje se...

Příspěvek Aspergerův syndrom: Porozumění a podpora pro jedinečnou cestu pochází z Jenfit.cz

]]> Vitamín A: Klíčový pro zdraví očí, kůže a imunitního systému https://jenfit.cz/vitamin-klicovy-zdravi-oci-kuze-imunitniho-systemu/ Sat, 10 Jun 2023 16:45:23 +0000 https://jenfit.cz/?p=4127 Vitamín A je jedním z nejdůležitějších živin pro správnou funkci našeho těla. Hraje klíčovou roli především při zachování zdraví očí, podpoře imunitního systému a udržování zdravé kůže. V tomto článku se podíváme blíže na...

Příspěvek Vitamín A: Klíčový pro zdraví očí, kůže a imunitního systému pochází z Jenfit.cz

]]> Cvičení pro lepší dýchání: Jak může fyzická aktivita zlepšit zdraví plic https://jenfit.cz/cviceni-lepsi-dychani-muze-fyzicka-aktivita-zlepsit-zdravi-plic/ Tue, 21 Feb 2023 21:06:11 +0000 https://jenfit.cz/?p=4075 Naše plíce hrají zásadní roli v celkovém zdraví našeho těla, protože jsou zodpovědné za zásobování buněk kyslíkem a odstraňování oxidu uhličitého. Ačkoli mnoho lidí může považovat své plíce za samozřejmost, je důležité si uvědomit,...

Příspěvek Cvičení pro lepší dýchání: Jak může fyzická aktivita zlepšit zdraví plic pochází z Jenfit.cz

]]> Co je aerobní cvičení: Jaké jsou výhody, příklady a tipy, jak začít cvičit? https://jenfit.cz/aerobni-cviceni-jake-jsou-vyhody-priklady-tipy-zacit-cvicit/ Mon, 20 Feb 2023 21:16:33 +0000 https://jenfit.cz/?p=4080 Aerobní cvičení, známé také jako kardio nebo vytrvalostní trénink, je druh fyzické aktivity, která zvyšuje srdeční frekvenci a dechovou frekvenci po delší dobu. Termín „aerobní“ odkazuje na využívání kyslíku při procesech výroby energie v...

Příspěvek Co je aerobní cvičení: Jaké jsou výhody, příklady a tipy, jak začít cvičit? pochází z Jenfit.cz

]]> Jaký je objem lidských plic? https://jenfit.cz/jaky-objem-lidskych-plic/ Sun, 12 Feb 2023 17:47:31 +0000 https://jenfit.cz/?p=4071 Lidské plíce jsou párový kuželovitý orgán, který se nachází v hrudníku. Přičemž pravá plíce je mírně větší a těžší než levá, která sdílí prostor v hrudníku se srdcem. Plíce přijímají vzduch z průdušnice a...

Příspěvek Jaký je objem lidských plic? pochází z Jenfit.cz

]]>