Autor: Jenfit

Sedm nejlepších zdrojů vlákniny mezi potravinami

Vláknina je jedním z hlavních stavebních kamenů zdravého jídelníčku. Vláknina udržuje zdravé zažívání, snižuje hladinu špatného cholesterolu a pomáhá s hubnutím. Příznivých účinků vlákniny na zdraví je ale mnohem víc. Jaká je doporučená denní...

Sedm skvělých vlastností česneku

Máte rádi česnek? Jeho chuť může být sice pro někoho příliš silná, stejně tak jako jeho vůně. Jeho zázračné vlastnosti, které působí na lidský organismus jako živá voda, však rozhodně stojí za to, abyste...

TOP 4 potraviny obsahující vitamin D

Vitamin D je velmi důležitý pro správné vstřebávání minerálů, metabolismus, zdraví kostí, zubů, srdce a spousty dalšího. Přesto je jeho nedostatek v moderní společnosti velmi běžný. Hlavním zdrojem tohoto vitaminu je totiž sluneční záření,...

V únoru jsou nejvíce ohrožené ledviny

Únor bílý, pole sílí. Únor u nás patří k typickým zimním měsícům a aby taky ne, když astronomické jaro přichází až 20. března. Podle biologického kalendáře ale nastává období jara už o více než měsíc...

Dárcovství krve – když jdete poprvé

Rozhodli jste se udělat dobrou věc, tím že půjdete darovat krev? Dárcovství krve, není vůbec složitá věc. Jen je potřeba se k tomu odhodlat. Nejlépe doprovázet již zkušeného dárce. Co si s sebou vzít...

Respirátor vs rouška. V čem se vlastně liší

V Česku spousta lidí stále nepozná rozdíl mezi rouškou a respirátorem. Také se poslední dobou často diskutuje o zpřísňování různých opatření a mezi ně patří také možné zavedení povinného nošení respirátorů v některých vnitřních...