Štítek: Spánek

Meduňka lékařská patří mezi preparáty pro zdravý spánek

Podpořte zdravý spánek bez návykových látek

Spánek je tou nejdůležitější součástí plnohodnotného a především zdravého životního stylu. Dlouhodobé podceňování jeho nedostatečnosti nebo snížené kvality vede až ke chronickým komplikacím od stresu až po selhání srdce. Jak se ale vyhnout návykovým...

Kocovina a odbourávání alkoholu jsou náročné procesy

10 rad jak zatočit s kocovinou

Zaručeným způsobem, jak se vyhnout ranní nevolnosti a třeštění hlavy, je pít s mírou, nebo vůbec nezačínat. To se však, jak jistě dobře ví i ti z nás, kteří zarytě dodržují své zásady, ne...

Takto lze vyřešit špatný spánek

5 tipů pro opravdu kvalitní spánek

Vaše ložnice je zatemněná a vše je připraveno pro spánek. Už před spaním nesledujete horory, vyhnuli jste se večernímu kafe, dokonce jste z mysli vytěsnili představu o seznamu úkolů na zítřejší den. Pořád se...